Najdete zde co je to stres a jak se mu bránit.
Dále návody jak o sebe pečovat doma např. jak odbourávat stres pomocí relaxace, aromaterapie, spánku, zdravé výživy a pohybu. Zjistíte že nemusíte vydávat horentní částky za procedury, ale mnoho pro sebe můžete udělat sami.
Stres je slovo převzaté z angličtiny a v původním významu znamená zátěž. Stresem obecně je myšleno vystavení člověka mimořádným podmínkám a jeho následná reakce.
V dnešní hektické době je stresu vystaven každý člověk.
Člověk reaguje na stres přizpůsobením, úzkostí nebo depresí.
Pokud ovšem působení stresu trvá příliš dlouho nebo přesáhne určitou mez, může vést k rozhodnutím, jejichž důsledkem je úzkostné nebo depresivní chování.
Popsaná obranná reakce je náročná na energii a vyčerpává rezervy organismu. Může tedy být pro organismus užitečná, je-li krátkodobá. Vyžaduje následný odpočinek pro regeneraci a pro doplnění energetických zásob. Dlouhodobý stres může vést k nejrůznějším psychosomatickým onemocněním.
Stresové faktory jsou: nadměrný hluk, události: např. úmrtí blízké osoby, rozvod, stěhování, ztráta zaměstnání, nedostatek peněz, zkoušky ve škole, termíny pracovních úkolů, špatné vztahy na pracovišti nebo v rodině apod.
Stres se dá řešit jedině odstraněním jeho příčin. Léky mohou pomoci zvládnout některé průvodní obtíže (depresivní nebo úzkostné stavy apod.). Za určitých okolností mohou být užitečnými pomocníky při překonávání těžké životní situace.
Každodenní stres se lidé snaží zvládat různými způsoby, které mj. zahrnují fyzické cvičení, relaxační techniky, odpočinek apod.
Lázně od nepaměti sloužily k rehabilitaci a odpočinku. Lázně většinou mají příznivé klimatické podmínky a umožňují léčit hosty v kterémkoliv z ročních období.
Lázeňské pobyty byly používané pro léčení horních a dolních cest dýchacích, potíží krevního oběhu, nervové soustavy, vegetativního nervstva a zažívacích potíží. Mýlil by se ten, kdo si myslí, že dnešní lázně jsou jen pro nemocné Ba právě naopak. Lázně jsou skutečnou oázou klidu a relaxace a nabízí prevence proti možným chorobám. Zajímavou náplň mají i krátkodobé wellness pobyty, které mají za cíl zvýšit tělesnou i duševní kondici.
V současné době navštěvuje lázně tisíce hostů ročně ze zahraničí i tuzemska. Lázeňské wellness pobyty si můžete vybrat ze seznamu uvedeného níže.
V posledních letech jsou oblíbené akce zvané wellness víkend. Jedná se o víkendy v lázních a hotelech, které poskytují relaxační služby. Wellness víkend může být ženy, wellness víkendy pro dva, wellness víkend last minute apod.
Sluneční paprsky mají blahodárný vliv na organismus. Slouží ke zlepšení vzhledu a vylepšuje náladu hlavně v zimních měsících. Pokud nemáte možnost se slunit v přírodě můžete zajít do solária. Rozumné slunění nemůže uškodit pokud dodržujete rady lékařů na dobu a způsob slunění. Můžete si vybrat z níže uvedeného seznamu solárií.
