Wellnes je stav zdraví, štěstí, spokojenosti a fyzické, duševní a sociální pohody. Jiná definice uvádí, že se jedná o zdravou rovnováhu těla a ducha a která vede k celkovému pocitu spokojenosti.
Patří sem hygiena, dobrá mysl, rodina, životní prostředí, práce která vás baví, peníze, bezpečnost, zdravotní péče, volnočasové aktivity, koníčky a hobby. Ke zdraví a dobrému pocitu napomáhá čisté životní prostředí, konzumace biopotravin a pravidelná fyzická aktivita.
Co patří mezi Wellness aktivity
- spánek
- pohyb
- zdravá chutná výživa
- relaxace pomocí psychowallkmanu
- masáže
- sex
- fototerapie
- terapie infračervenéným záření – Solux
- aromaterapie
- perličková vodní masáž
- vodní masáž tryskami ve vířivce, whirlpool, jacuzzi
- solná jeskyně
- solárium
- sauna
- posilovna – fitness
- plavání
- nordic walking – turistika
Historie wellness
Faktory, které přispívají ke zdraví a štěstí byly po dlouhou dobu uznávány, a to nejméně od dob antického Řecka tzv. kalokagathia. Kalokagathia vyjadřuje ideál harmonického souladu a vyváženosti tělesné i duševní krásy a dobroty, ctnosti a statečnosti.
První zavedl tento výraz Halbert L. Dunn v 1950. Hlavní rozvoj tohoto směru nastal ve světě po roce 1970. Termín byl ustanoven v Singapuru při založení Národní asociace Wellness jako aktivní proces uvědomělé sebepéče.
Tento stav popsal jako stav, v němž se snoubí zdraví, štěstí, spokojenost a pohoda .
Je to v souladu s definicí zdraví, formulovanou Světovou zdravotnickou organizací, která zdraví definuje: Zdraví neznamená nepřítomnost nemoci, nýbrž je stavem fyzické, duševní a sociální pohody. To je přesně to, co často chybí dnešním lidem žijícím v konzumní společnosti.
Problematice se věnovaly některé známé osobnosti jako Deepak Chopra, Michael Roizen, John Travis a Andrew Weil.
Wellness prakticky
Wellness nabízejí maséři, solária, sauny, posilovny, fitness, bazény a aquaparky. Pobyty wellness organizují jak lázně tak specializované hotely wellness.
Můžete o sebe pečovat také doma – např. odbourávat stres pomocí relaxace, aromaterapie, spánku, zdravé výživy a pohybu. Zjistíte, že nemusíte vydávat horentní částky za procedury, ale mnoho pro sebe můžete udělat sami.