Velice zajímavý článek Jak změnit své návyky, který by Vám mohl pomoci například při změně jídelníčku. Autor Petr Pražák v článku uvádí, že neplatí tradované pravidlo, že pozitivní návyk se upevní po 21 dnech. Doba je řádově delší a záleží na individuálních podmínkách. Závěr článku je, že pomáhá odstranit ze svého okolí spouštěče nežádoucího chování (např. sladkosti, zmrzlina a dorty v lednici apod.). Celý článek zde Jak změnit své návyky | magazín Psychologie.cz [Úspěch: životospráva, cvičení, změna, návyky, výzkum].
Rubrika: Psychologie
Což takhle dát sebe na 1. místo?
Což takhle dát sebe na 1. místo?
Celá století bylo našim předkům vtloukáno do hlav, že posluhovat druhým je cesta do nebe a sobectví je cestou do pekel. Vidím to jinak.
Nejprve musím myslet na sebe a být sobcem, abych pak mohl dávat jiným. Pokud jsem pramenem, který nemá dost vody pro sebe, nemůže vytékat ven a zavlažovat okolí.
Milovat sebe je základem pro hezký vztah. Polorozbořené stavby nemohou poskytnout hezké bydlení. Jsem-li osobností se špatným vztahem k sobě (pod 7,5), nemohu chtít skvělého partnera. Vrána k vráně sedá a ruina ruinu staví.
Rada: vyhodnoťme si vztah k sobě na stupnici 0-10 a stanovme si svou desítku. Co by se muselo stát, aby náš vztah k sobě sama narostl co nejvíce? Budete hubnout, více cvičit, lépe mluvit k okolí? Změníte práci, rozejdete se s svým stávajícím? Určitě na to přijdete.
Staňte se sami pro sebe nejlepším přítelem. Usaďte se na trůn a korunujte se. Život patří jenom vám, tak si ho vylaďte podle svých představ a ne podle požadavků okolí.
Jedině my sami jsme zodpovědní za sebe. Nikdo nám nemá co diktovat. Na své cestě jsme každý jenom sám za sebe a na smrtelné posteli stejně budeme opět jenom každý sám se sebou.
Proč se ve vztahu prudíme? – Aleš Kalina
Skvělý článek Aleše Kaliny o myšlenkových vzorcích aneb proč 18 krát za sebou vrazíme hlavou do zdi (obrazně řečeno) než uděláme úkrok stranou a projdeme dveřmi? Celý článek na Proč se ve vztahu prudíme? – Aleš Kalina.
Prokrastinací k duševní pohodě | magazín Psychologie.cz
Velmi zajímavý článek na Psychologie.cz. Je tolik módní prokrastinace opravdu pro nás tolik škodlivá? Není to naopak, že je to zdravá obrana organizmu proti nelidskému tempu práce na 100%?
Úryvek z článku Andreji Platznerové hovoří za vše:
Chodí ke mně lidé a říkají: „Co s tím? Nemohu se přinutit dokončit práci. Neumím ani jen začít. Neplním úkoly, nejedu na sto procent svého výkonu, flákám se a nedělám nic nebo dělám naprosté zbytečnosti…“ Ale zatím nikdo nepřišel a neřekl: „Myslím, že jsem si stanovil příliš nelidské tempo. Myslím, že je na mě vyvíjen příliš velký tlak. Zdá se mi, že požadavky, které na sebe kladu, převyšují mé možnosti. Usuzuji tak z toho, že místo abych se s radostí pouštěl do zajímavých projektů, koukám dlouhé minuty do zdi. Nebo si jen tak čmárám do notesu. To si asi má mysl říká o pauzu, o ticho a klid, nemyslíte? To možná moje Já potřebuje na chvíli odbočit ze závodnické dráhy, na které soutěží o úspěch a prospěch, a jen tak být…“
Celý článek čtěte na Prokrastinací k duševní pohodě | magazín Psychologie.cz [Štěstí: relaxace, regenerace, odpočinek, dovolená, prokrastinace, stres].
Pozitivní myšlení
Tipy na pozitivní myšlení z knihy Teresy Mooreyové Duševní ochrana. Smyslem je kolem sebe vidět více pozitivních věcí než negativních.
Pokračování textu Pozitivní myšlení